Dein Ort der Auszeit für Körper und Geist – von deinem Zuhause aus
Ein Yoga-Retreat ist ein besonderer Ort, an dem sich Yogis zurückziehen, um gemeinsam zu üben, sich auszutauschen, Kraft zu schöpfen und gemeinsame Abenteuer fern der Heimat zu erleben. Das Retreat ist eine magische Erfahrung und die Energie, die von diesem Ort ausgeht, wird oft tief und nachhaltig aufgenommen.
Mach dein Zuhause zu deinem Retreat!
Auch ein online Retreat kann eine magische und nachhaltige Erfahrung für dich werden. Richte dir z.B. ein schönes Yoga-Plätzchen in deinem Zuhause ein, mit Kerzen, Pflanzen, vielleicht Fotos von deinen Kraftplätzen am Meer, einem schönen Teppich, und und und. Vielleicht verbindest du deine Yoga-Einheiten auch mit kleinen Abenteuern in deiner Umgebung oder Ausflügen in die Natur und wendest das Gelernte gleich an.
Die folgenden Kurse sind alle mehrteilige Yoga-Komplett-Kurse, die sich besonders gut für dein persönliches Yoga-Retreat eignen. Ich wünsche dir ganz viel Freude und tolle Erfahrungen mit dir selbst!
Chakra-Yoga | Komplett-Kurs für mehr Ausgeglichenheit, Energie & Wohlbefinden
7-teiliger Komplett-Kurs, Yoga-Philosophie, Meditation, Atemübungen & Asanas | 54,99 €
Chakra-Yoga kann dir zu mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden verhelfen. Wenn du immer wieder Blockaden auf körperlicher oder mentaler Ebene spürst, dann kann Chakra-Yoga ein Werkzeug für dich sein, um diese Energie-Blockaden zu lösen.
In diesem Kurs lernst du, dich mit den Energiezentren (Chakren) deines Körpers zu verbinden, dich bewusst mit ihnen auseinanderzusetzen und die Energie in diesen Zentren zu harmonisieren. Damit, nach der Lehre des Chakra-Yogas, deine Lebensenergie von Kopf bis Fuß (im Fall von Chakra-Yoga eher von Fuß bis Kopf) frei fließen kann.
In diesem Kurs geht es nicht um das Üben oder Aneinanderreihen einzelner Asanas, sondern um das Erfahren deines Körpers als ganzheitliches System.
Ich empfehle dir, jede Woche ein Chakra anzugehen und in den Tagen nach jeder Einheit, bewusst in das Chakra hineinzuspüren und das Gelernte auch im Alltag anzuwenden. So hättest du einen Yoga-Komplett-Kurs über 7 Wochen lang. Natürlich ist es auch in Ordnung, die Einheiten schneller durchzugehen.
Vielleicht spürst du gleich nach Ende der 7 Yogaeinheiten mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag, eine bessere Verbundenheit von Körper und Geist. Vielleicht ist es aber auch erst ein Einstieg, um dich mehr und mehr mit dem Chakra-System auseinanderzusetzen.
Ich freue mich, wenn du auf der Chakra-Reise mit dabei bist und wünsche dir ganz viel Freude!
>> Hier gehts zur Buchung über die Video-Lern-Plattform udemy.com
Hier schon ein erster Vorgeschmack. Eine komplette Einheit:
Aloha Woman Yoga | Energie, Positivität, Gelassenheit
6-teiliger Komplett-Kurs, Meditation, Atemübungen & Asanas | 49,99 €
„Du kannst niemanden ändern, außer dich selbst und deine Sichtweise.“
Wer schon einmal in Hawaii war, der wird mit Aloha einen unglaublich freundlichen, gelassenen und optimistischen Lebensstil in Verbindung bringen. Jemand, der Aloha lebt, lässt sich nicht so schnell durch äußere Umstände aus der Ruhe bringen und besitzt gleichzeitig eine enorme Lebensfreude & Mitgefühl gegenüber Mensch, Tier & Natur.
In diesem Kurs lernst du in sechs Einheiten, wie auch du mit mehr Aloha durch dein Leben fließen kannst. Indem du lernst, auch im Alltag Energie zu tanken, Dinge positiver und mit mehr Dankbarkeit zu sehen, und ab und zu ganz in dich zu gehen, wird dir Aloha bald in Herz & Blut übergehen.
Wir üben gezielte Asanas, Meditationen & Atemtechniken, die ganz speziell diese drei Eigenschaften (Energie, Positivität, Gelassenheit) in dir wachsen lassen.
Die zusätzlichen 3-Minuten-Wunder-Einheiten sind besonders toll, wenn du wenig Zeit hast oder doch mal etwas im Stress bist. So lassen sich kleine Übungen, bei Bedarf, wunderbar in deinen Alltag integrieren.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir ganz viel Lebensfreude & Aloha.
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Hier schon ein erster Vorgeschmack. Eine komplette Einheit: